카페인 소비는 회백질 양의 감소를 유도합니다

최근 인간을 대상으로 한 연구에 따르면 단 10일 동안 카페인을 섭취해도 복용량에 따라 백발이 크게 감소하는 것으로 나타났습니다. 문제 내측 측두엽의 부피¹, 인지, 감정 조절 및 기억 저장과 같은 많은 중요한 기능을 가지고 있습니다.². 이는 커피와 같은 카페인 섭취가 신체에 급속하고 실제적인 부정적인 영향을 미칠 수 있음을 시사합니다. 뇌 기능.

카페인은 중추신경계 자극제³. 카페인 체내의 다양한 화합물, 파라크산틴 및 기타 크산틴으로 대사됩니다.⁴. 카페인과 그 대사산물에 의해 매개되는 주요 작용 기전은 아데노신 수용체의 길항작용, 세포내 칼슘 저장의 동원 및 포스포디에스테라제의 억제입니다.⁴.

카페인 블록 A₁ 및_2A 아데노신 수용체⁴, 따라서 뇌의 이러한 수용체를 통해 작용하는 아데노신을 중지합니다. ㅏ₁ 수용체는 뇌의 거의 모든 영역에서 발견되며 신경 전달 물질의 방출을 억제할 수 있습니다.⁴. 따라서 이러한 수용체의 길항작용은 자극성 신경전달물질인 도파민, 노르에피네프린 및 글루타메이트를 증가시킵니다.⁴. 게다가 A의 적대감은_2A 수용체는 도파민 D의 신호 전달을 증가시킵니다.₂ 수용체⁴, 더욱 각성 효과에 기여합니다. 그러나 아데노신은 혈관 확장 효과가 있으며 카페인이 뇌의 아데노신 수용체를 차단하는 효과는 뇌의 혈류 감소를 유발합니다.⁴ 이는 급속한 회색화에 기여할 수 있습니다. 문제 카페인으로 인한 내측 측두엽 위축¹.

세포내 칼슘의 동원은 골격근에 의한 수축력 생성을 증가시켜 카페인의 신체 기능 향상 효과를 유발할 수 있음⁴, 그리고 그것의 포스포디에스테라제 억제(혈관 확장 효과를 일으키는⁵) 매우 많은 양의 카페인이 필요하므로 눈에 띄지 않습니다.⁴.

도파민 신호의 증가로 이어지는 카페인의 자극 효과는 파킨슨병 위험을 감소시킵니다⁴ (감소된 도파민이 질병에 기여하는 것으로 여겨짐). 또한 역학 연구에서 알츠하이머병과 같은 신경퇴행성 질환 발병 위험이 현저히 낮은 것으로 나타났습니다.⁴. 그러나 감소된 대뇌 혈류는 부정적인 영향을 미칠 수 있고 카페인의 도파민 증가 효과가 알츠하이머 병의 발병 감소를 유발할 수 있지만 카페인의 섭취에도 불구하고 카페인이 뇌 건강에 순양성인지 순음성인지 불분명하게 만드는 복잡한 상호 작용을 일으킬 수 있습니다. 자극 작용을 통해 다양한 긍정적 인지 효과, 불안 증가 및 "항수면" 효과도 있습니다.³. 이로 인해 자연적으로 발견되는 정신자극제는 매우 복잡해지며 운동에 대한 명백한 성능 향상 효과와 같은 개인별 특정 용도로 사용될 수 있지만 뇌 혈류에 대한 억제 효과 및 백발 감소를 유발하므로 주의해서 사용해야 합니다. 문제 내측 측두엽에.

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참조 :  

1. Yu-Shiuan Lin, Janine Weibel, Hans-Peter Landolt, Francesco Santini, Martin Meyer, Julia Brunmair, Samuel M Meier-Menches, Christopher Gerner, Stefan Borgwardt, Christian Cajochen, Carolin Reichert, 일일 카페인 섭취는 농도 의존적 ​​중간 시간 가소성을 유발합니다. 인간에서: 다중 모드 이중 맹검 무작위 대조 시험, 대뇌 피질, 31권, 6호, 2021년 3096월, 페이지 3106–15, 발행: 2021년 XNUMX월 XNUMX일.DOI: https://doi.org/10.1093/cercor/bhab005  

2. 사이언스 다이렉트 2021. 주제- 내측 측두엽.

3. Nehlig A, Daval JL, Debry G. Caffeine 및 중추 신경계: 작용 메커니즘, 생화학적, 대사 및 정신 자극 효과. Brain Res Brain Res Rev. 1992 May-Aug;17(2):139-70. 도이: https://doi.org/10.1016/0165-0173(92)90012-b. PMID: 1356551. 

4. Cappelletti, S., Piacentino, D., Sani, G., & Aromatario, M. (2015). 카페인: 인지 및 신체 기능 향상제 또는 향정신성 약물?. 현재 신경 약리학, 13(1), 71-88. https://doi.org/10.2174/1570159X13666141210215655 

5. Padda IS, Tripp J. 포스포디에스테라제 억제제. [2020년 24월 2021일 업데이트]. In: StatPearls [인터넷]. 보물섬(FL): StatPearls Publishing; XNUMX년 XNUMX월-. 다음에서 사용 가능: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK559276/ 

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